Назад  |   Начало  »  Алтернативно лечение  »  Аюрведа  »  Хранене според Аюрведа  »  Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведическия подход за поддържане на оптимално тегло и сваляне на излишните килограми е много прост и ясен. Ето какво се препоръчва за различните типове тяло според Аюрведа – Кафа, Питта и Вата.

Телесен тип Кафа има най-големи проблеми с поддържането на оптимално тегло. Метаболизма на Кафа е по-бавен, затова те са много по-склонни към напълняване. Елементите на Кафа са Земя и Вода, затова една от стратегиите за по-бърз метаболизъм е като се увеличи елемента Огън. Ароматните храни с пикантни подправки като черен пипер, джинджифил и къри са добър избор. Яжте повече храни, които са лесни за храносмилане – топли и варени. Не яжте нищо пържено и избягвайте захарта и млечните продукти.

Хората с телесен тип Питта също могат да имат проблеми с контролирането на оптималното тегло. Това обикновено се получава, когато в организма има недостиг на храносмилателни ензими и твърде много киселини. В този случай има излишък на елемента Огън, затова не бива да се ядат пикантни храни. Вместо това трябва да се хранят с повече сладки и сочни плодове. Крушите и прасковите вършат страхотна работа за хората с телесен тип Питта. Женското биле и семената от копър също са добър вариант. Питта трябва да се хранят по три пъти на ден и да си лягат преди 22:00 часа.

Хората с телесен тип Вата обикновено трупат излишни килограми, когато са изложени на някакъв стрес. За да намалят стреса е добре Вата да медитират редовно, поне два пъти на ден. Хората с телесен тип Вата трябва да се хранят в спокойна атмосфера и не бива да ядат бързо.

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 9783

Препоръчани продукти

Коментари за Аюрведа начини за контрол на теглото

    Подобни статии

    Диагностика по езика

    Диагностика по езика

    Езикът е орган на вкуса и речта. Ние можем да усещаме различните вкусове, само когато езикът е влаже...
    Диагностика по лицето

    Диагностика по лицето

    Лицето е огледало на ума. Линиите и бръчките по лицето свидетелстват за много неща. Болестите и стра...
    Диагностика по устните

    Диагностика по устните

    Устните, подобно на други характерни части на тялото (език, нокти, лице, очи) също са огледало на зд...
    Диагностика по ноктите

    Диагностика по ноктите

    Според Аюрведа ноктите са отпаден продукт на костите. Погледнете големината, формата, повърхността и...
    Природните цикли

    Природните цикли

    Телесните течности, подобно на времето са в постоянно движение. Между движението на тридоша и протич...