Назад  |   Начало  »  Алтернативно лечение  »  Аюрведа  »  Хранене според Аюрведа  »  Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведа начини за контрол на теглото

Аюрведическия подход за поддържане на оптимално тегло и сваляне на излишните килограми е много прост и ясен. Ето какво се препоръчва за различните типове тяло според Аюрведа – Кафа, Питта и Вата.

Телесен тип Кафа има най-големи проблеми с поддържането на оптимално тегло. Метаболизма на Кафа е по-бавен, затова те са много по-склонни към напълняване. Елементите на Кафа са Земя и Вода, затова една от стратегиите за по-бърз метаболизъм е като се увеличи елемента Огън. Ароматните храни с пикантни подправки като черен пипер, джинджифил и къри са добър избор. Яжте повече храни, които са лесни за храносмилане – топли и варени. Не яжте нищо пържено и избягвайте захарта и млечните продукти.

Хората с телесен тип Питта също могат да имат проблеми с контролирането на оптималното тегло. Това обикновено се получава, когато в организма има недостиг на храносмилателни ензими и твърде много киселини. В този случай има излишък на елемента Огън, затова не бива да се ядат пикантни храни. Вместо това трябва да се хранят с повече сладки и сочни плодове. Крушите и прасковите вършат страхотна работа за хората с телесен тип Питта. Женското биле и семената от копър също са добър вариант. Питта трябва да се хранят по три пъти на ден и да си лягат преди 22:00 часа.

Хората с телесен тип Вата обикновено трупат излишни килограми, когато са изложени на някакъв стрес. За да намалят стреса е добре Вата да медитират редовно, поне два пъти на ден. Хората с телесен тип Вата трябва да се хранят в спокойна атмосфера и не бива да ядат бързо.

Рейтинг: 0.0/5 на базата на 0 оценки
прегледи 6094

Препоръчани продукти

Коментари за Аюрведа начини за контрол на теглото

    Подобни статии

    Шестте вкуса

    Шестте вкуса

    За възприемане на вкусовете основно значение има първоелементът Вода. Езикът трябва да бъде влажен, ...
    Аюрведа терапии

    Аюрведа терапии

    Цел на всички терапевтични усилия в Аюрведа е да се установи равновесие между вата, питта и кафа. В ...
    Кухнята - нашата аптека

    Кухнята - нашата аптека

    Кухнята може да бъде ваш домашен лечебен кабинет. Може да използвате вашата кухня и нейните ресурси,...
    Лечение с метали

    Лечение с метали

    * Внимание! Изброените по-долу метали имат потенциално токсични действия, когато се използват прекал...