Йога асани на Вата, Питта и Кафа

Йога асани за вата

При всички асани дишането трябва да бъде спокойно и дълбоко.

1. Вата-форми на астма - обтегач, рало, газоосвобождаваща поза, Шавасана.
2. Болки в гърба - газоосвобождаваща поза; рало; полуколело; обтегач.
3. Запек - обтегач; йога мудра; газоосвобождаваща поза; раменна стойка; шавасана. Коремът трябва да бъде прибран навътре, докато се правят тези пози.
4. Депресия - йога мудра; рало; шавасана; палма; лотос.
5. Ишиас - газоосвобождаваща поза; обтегач; рало; йога-мудра; полуколело.
6. Полова слабост - обтегач; рало; раменна стоика; повдигнат лотос.
7. Разширени вени - стойка на глава; обтегач; шавасана.
8. Бръчки - йога мудра; обтегач; стойка на глава; рало.
9. Ревматоиден артрит - полуколело; лък; рало; стойка на глава; обтегач.
10. Главоболие - рало; йога мудра; стойка на глава.
11. Безсъние - шавасана; кобра; обтегач.
12. Проблеми с менструалния цикъл - рало; кобра; полуколело; йога мудра.

Йога - асани за питта

При всички асани дишането трябва да бъде спокойно и дълбоко.

1. Пептична язва - скрит лотос; шитали (вдишване през устата през свит във форма на фуния език).
2. Хиперфункция на щитовидната жлеза (базедова болест) - раменна стойка; ушнопритискаща поза.
3. Малабсорбция - газоосвобождаваща поза; риба; скакалец.
4. Високо кръвно налягане - раменна стойка; кобра; полулък.
5. Гняв и омраза - полулък; раменна стойка; скрит лотос; шавасана.
6. Мигренозно главоболие - шитали; раменна стойка; риба.
7. Колит - риба, ушнопритискаща поза, лодка, лък.
8. Чернодробни заболявания - риба, раменна стойка, ушнопритискаща поза, скрит лотос.
9. Хемороиди - риба, раменна стойка, лък.
10. Стоматит - шитали.

Йога асани за кафа

При всички асани дишането трябва да бьде спокойно и дълбоко.

1. Бронхит - стойка на глава; рало; луна; обтегач; полуколело; риба.
2. Емфизем - полуколело; раменна стойка.
3. Синузит - риба, лодка, рало, лък, духало (бхастрика).
4. Главоболие вследствие възпаление на околоносните кухини - лъв, главоколянна поза, риба.
5. Диабет - лодка, риба, полуколело, обтегач; луна.
6. Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт - риба, скакалец, кобра.
7. Болки в гърлото - лъв, раменна стойка, скакалец, риба.
8. Астма - полуколело, лък, лодка, раменна стойка, палма, риба, кобра.